Vi blir oftere solbrent når vi gjør andre ting enn å sole oss, viser nye tall. Husk å beskytte deg mot sola selv om du ikke er ute for å sole deg.
Noen uker framover i sommer kommer sola til å være på sitt sterkeste. Rundt fire av ti sier de har vært solbrent det siste året, enten de er hjemme i Norge eller i Syden, viser en undersøkelse Kantar TNS har gjort for Kreftforeningen og Statens strålevern.
Norge på hudkrefttoppen
Å bli solbrent gjentatte ganger kan på sikt føre til hudkreft. Norge er blant de landene i verden som har høyest forekomst av hudkreft.
– Skal vi få ned hudkrefttallene, må vi nordmenn bli mer bevisste på solbeskyttelse. Ikke bare når vi er på solferie, eller har planlagt å sole oss her hjemme, men når vi skal være ute. I Norge er det faktisk mer vanlig å bli solbrent når vi sitter på utekafé, spiller fotball eller jobber i hagen, sier Anne Lise Ryel i Kreftforeningen.
Menn blir oftere solbrent enn kvinner, mens kvinner og unge voksne beskytter seg mer.
– De bruker både mer solkrem og tar også i litt større grad pauser fra sola. Det er positivt, og er ikke bare den mest effektive måten å beskytte seg på, men er jo også ganske behagelig når solstrålene steiker, sier Ryel.
Bruker høyere faktor
Den vanligste måten å beskytte seg i sola er å bruke solkrem. Tre av fire bruker solkrem hjemme i Norge, og nesten alle når de er på sydenferie. I Syden har bruken av høy solfaktor doblet seg siden 2012.
Beskytter barna bedre i Syden
De aller fleste av oss beskytter barna med solkrem i Syden og vi beskytter barna på flere måter der enn hjemme i Norge. Flere holder barna borte fra solen midt på dagen og får dem til å bruke klær, solhatt og solbriller som beskyttelse.
Tips til solbeskyttelse:
- Begrens tiden du er i sterk sol.
- Klær, solbriller og noe på hodet gir god solbeskyttelse
- Smør deg med minst solfaktor 15 i Norge før du går ut.
- Finn en solkrem du liker å bruke, og pakk den med deg hjemmefra til solreisen.
- Bruk minst faktor 30 i Syden. Bruk høyere faktor jo lenger sør du er, særlig om du blir lett solbrent.
- Smør deg før du går ut. Gjenta på utsatte områder som nese, kinn og skuldre.
Sjekk sola der du er
– Når sola er på sitt sterkeste om sommeren, betyr det også at UV-indeksen er høy. UV-indeksen sier noe om hvor intense solstrålene er. Er indeksen 3 eller høyere og du skal være en del ute, bør du bruke solbeskyttelse, sier seniorforsker Terje Christensen i Statens strålevern.
Fakta fra solvaneundersøkelsen 2018:
- Flest blir solbrent på skuldrene og i ansiktet, på brystet og i nakken.
- Menn blir oftere solbrent enn kvinner.
- Den vanligste måten å beskytte seg i sola er å bruke solkrem.
- Halvparten bruker høy solfaktor i sydligere strøk, 45 prosent bruker middels faktor, og bare 4 prosent bruker lav faktor.
- Utendørsaktiviteter som ikke er knyttet til soling er den vanligste situasjonen man blir solbrent.
Hele undersøkelsen finnes på www.kreftforeningen.no
Forventet UV-indeks i sommer:
UV-indeks |
Hvor sommer 2018 |
Beskyttelse |
11+ |
Thailand, Sørlige Middelhavet (Kreta, Marbella) |
|
10 |
Frankrike Italia Kroatia Snødekte områder i fjellet i Sør-Norge |
|
9 |
||
8 |
||
7 |
Sør-Norge Danmark Sør-Sverige |
|
6 |
||
5 |
Nord-Norge |
|
4 |
||
3 |
||
2 |
Norge, ved tykt skydekke |
|
1 |
||
| Tabellen viser hvilken UV-indeks vi kan forvente å få ved sol på ulike steder i sommer. Dager med lite ozon kan gi høyere verdier. | ||
Her kan du sjekke UV:
- UV-varsel der du er: yr.no
- Ozon- og UV-varsel i inn- og utland: uv.nilu.no
- Oppdaterte øyeblikksmålinger av UV: https://uvnett.dsa.no/
Pressekontakter for kommentarer:
- Statens stråleverns pressetelefon, 67 16 26 60
- Kreftforeningen, pressevakt: tlf. 924 07 877, kreftforeningen.no/solvett (om solbeskyttelse og hudkreft).
- Meteorologisk institutt, vakthavende meteorolog Oslo: telefon 22 96 30 00, Bergen: 55 23 66 00, Tromsø: 77 62 13 00 (for værvarsel)
- NILU – Norsk institutt for luftforskning, kommunikasjonssjef Christine F. Solbakken, cfs@nilu.no, tlf.: 63898077 / 41612181
